3月22日(火)キシリトール、どんなものをどう食べればいいの?
2016/03/22 お知らせ
こんにちは。清水歯科医院、歯科衛生士鈴木です。
だんだん暖かくなってきましたね!！
キシリトール2回目は「効果的な食べ方」についてです。
まず、キシリトールの効果が期待できるお菓子は、ガム*タブレット(錠菓)に限られます。
ケーキやジュース類にキシリトールが含まれていても、むし歯予防の効果は期待出来ません。なぜなら、ガムやタブレット以外でキシリトールが口の中に長くとどまるものがないからです。
そして購入する時は、キシリトールが高濃度(50%以上)で含まれていること『シュガーレス』表示を確かめ糖類が0㌘、糖質中におけるキシリトールの割合が50％超えていることをチェックして下さい。
キシリトールは1日5～10g食べると効果的で、キシリトールが100%使用されているガムなら5～9個です。
お腹がゆるくなる人もいるので、まずは1日1粒から始めてみてください。
妊娠中や矯正治療中の人にもオススメです！！！
